搭配了。

但没办法，这也是职业运动员生活的一部分。

偶尔实在太馋的话，小严会把妈妈寄过来的腊汁肉和白吉饼加热一下，美美吃上一个最爱吃的肉夹馍，这就算是解馋了。

饭后，是他雷打不动的核心力量和对抗训练时间。

公寓里虽然没有力量器械，但他自己有哑铃和弹力带。

在客厅腾出一小块空地后，严渊将弹力带一端固定在门框的把手上，他背对着门站立，双手紧握弹力带一端于身体前侧。

身体下沉，微屈膝，摆出类似足球场上背身护球的姿势。

接着，他开始发力，腰部核心和腿部后链肌肉群协同用力，对抗着身后弹力带强大的阻力，模拟实战中背身后卫挤压时的发力。

“呃……”每一次发力对抗，他的核心腰腹乃至臀腿都像拧紧的发条，发出低沉用力的哼声，汗水顺着紧绷的脖颈线条滑下。

有时他会在对抗中尝试做半转身的护球动作，核心力量成为稳定身体、支撑动作的基石。

他能清晰地感觉到，经过前一段时间的针对性强化以及现在坚持不懈的维持训练，他的“底盘”确实更稳了。

对抗时身体重心的稳固度有了提升，不会轻易被撞得踉跄，甚至在合理的身体接触后还能保持连接动作的能力。

几组对抗训练后，他还会利用哑铃加强上肢和肩背的力量。

卧推，飞鸟，划船等等，动作标准，专注呼吸。

汗水滴滴答答落在铺在地上的毛巾上。

夜深人静，窗外只剩下路灯的微光，只有他粗重的喘息和器械偶尔撞击的轻响回荡在小小的空间里。

完成这一切，小严洗去一身的疲惫。

尽管“守村人”的日常有些无趣，但严渊同样会以平日里一样的状态去对待“无趣”的日子。