三四十斤完全没问题。

要真减个三四十斤。

那他就能获得直接翻三倍的名师点，也就是九十到一百二十点。

顾安顿时觉得，之前只是限制李泰饮食，有点太温柔了。

为了这丰厚的阶段性奖励，也为了这胖小子长远的健康着想。

看来，真的得苦一苦李泰了。

他毫不犹豫地选择了兑换。

【兑换成功！消耗名师点60点。】

【当前名师点余额：205点。】

【初级体能训练法（适用于基础薄弱或超重人群），已载入。】

【营养膳食搭配基础（减重版），已载入。】

瞬间，大量清晰的信息流涌入顾安的脑海，包括了各种适合李泰现阶段体能的训练动作、组数、次数、间歇时间、注意事项。

以及如何计算基础代谢、安排三餐热量、选择优质蛋白质和碳水、保证维生素摄入等膳食知识。

这些知识仿佛是他多年钻研所得，运用起来毫无滞涩。

顾安满意地点点头。

有了这些，教导起李泰来，靠李泰刷名师点就更是游刃有余了。

顾安推开房门，重新回到演武场旁的回廊下。

李承乾果然正恪尽职守地看守着李泰，李泰则像霜打的茄子一样蔫头耷脑地站在一旁，时不时偷偷瞄一眼门口，见到顾安回来，立刻又低下头，装鹌鹑。

顾安也不废话，直接开始布置。

他先是根据脑海中的《初级体能训练法》，为李泰量身定制了今天下午的开胃小菜。

考虑到李泰基础极差，又刚吃饱，他选择的是最基础，最安全，但绝对不太轻松的项目。

“青雀。”顾安的声音响起，李泰一个激灵：“看到那片空地了吗？

过去，今天下午，你的课程很简单。”

李泰战战兢兢地挪到那片平整的空地上。

“首先，慢走一刻钟。

速度不用快，就像你平时在花园散步那样，但不准停。”

李泰：嗯？就这？