必已经把负重的东西发放给大家了，大家还适应吗？”

几万人异口同声道，“适应。”

“这还不是大家最终的负重重量，这只是最初始的重量，大家以后除了洗漱以外，负重就不要摘了，待到大家适应了这个重量，就去找各自的百夫长领负重铅条，一直加到各自的体重为止。”

“百夫长那里有体重秤，大家可以称一下初始体重，百夫长做好登记。”

“既然我与大家一起训练，那我自然也会做好表率，我现在的负重重量大约是一石，已经超出了我个人的体重，因为我之前就有负重经验，大家循序渐进就好。”