能让生菜下饭。”

网上的风向，终于开始出现变化。

原本所有人的争论，都集中在“十块钱成本凭什么卖八十八”。

可随着越来越多的实拍照片和真实评价出现，大家讨论的问题逐渐变成了...

一份减脂餐，到底能好吃到什么程度？

......

与此同时， 铁男健身房。

“下蹲！膝盖别往里扣！”

“核心收紧，腰背挺直！还有最后三个！”

泰山双臂抱在胸前，面无表情地站在苏畅身旁。

他那接近一米九的壮硕身材，再配上严肃的表情，压迫感简直拉满。

苏畅扛着杠铃，双腿已经开始微微发抖。

听到还有三个，她差点一口气没上来。

不是...

刚才不还说最后一个吗？

怎么一转眼又变成三个了？

“教练...”

“别说话，调整呼吸！”

泰山抬手打断。

“最后三个，做完这一组休息。”

“坚持不住的时候，才是肌肉真正开始生长的时候！”

苏畅咬着牙，再次缓缓下蹲。

一个...两个...三个...

等最后一个深蹲完成，她赶紧将杠铃放回架子，感觉两条腿都快不是自己的了。

泰山却依旧没有放松要求。

“腿部训练只是第一步，想要保持身材，最重要的还是控制饮食。”

“俗话说，三分练，七分吃。”

“尤其是训练结束以后，不能觉得自己消耗了很多热量，就随便乱吃。”

“火锅、炸鸡、奶茶，这些东西能不碰就不要碰。”

“优质蛋白质、膳食纤维以及适量碳水，才是你应该摄入的东西，听见没有？”

苏畅坐在训练凳上，一边揉腿，一边老老实实地点头。

“听见了，饮食一定要自律，不能乱吃，教练说得对。”

嘴上虽然答应得十分痛快，她心里却忍不住嗤之以鼻。

说得倒是挺好听，

不知道的，还真以为你有多以身作则呢！

昨天在陈氏小厨的角落里，水煮肉片吃得一片不剩。

那副样子，可没有半点魔鬼教练的自律风范。

最过分的是，明明自己都吃成那样了，回头还在手机里教育她，一定要管住嘴。

想到这里，苏畅又忍不住翻了个白眼。

要不是自己亲眼看见了，还真被他骗过去了！

“这一组结束，休息一分钟。”

泰山看了眼时间。

“喝两口水，别喝太急，下一组继续。”

听见还有下一组，苏