后能让你吸收的更加全面。”

迈克尔的饮食计划精确到每一克碳水化合物，确保增重的是肌肉而非纯脂肪。

“明天我们开始六角球训练。”

弗兰基边看录像边说，画面中是年轻时的乔治·福尔曼碾压对手的比赛，“你的反应速度必须跟上体重的增长，而且力量训练带来的增幅需要用更加标准的基础拳路来掩盖动机，否则就是活靶子。”

第一周结束时，维克托的体重增加了8磅，其中6磅是肌肉。

更令人惊讶的是，他的卧推数据提升了15%——弗兰基的核心力量训练开始见效。

“看到没？”

弗兰基得意地向老杰克展示数据，“他的发力效率提高了。同样的出拳，现在能多传递30磅的力量。”

“你在建造一艘战列舰！”

老杰克不情愿地点头：“力量是有了，但比赛不是举重。下周开始我要测试他的实战能力。”

第二周的周三，维克托第一次穿上了特制的加重训练服进行模拟对抗。

雷被要求采取游击战术，不断移动并寻找角度进攻。

前两个回合是灾难性的。

维克托像被困在泥沼中的公牛，徒劳地追逐着灵巧的雷。

他的重拳全部落空，反而吃了不少反击。

“停下！”

弗兰基在第三回合开始前喊了暂停。

他暴怒的抓着维克托的用来锻炼心肺的头套吼道：“你他妈在追什么？用摆拳控制他、威慑他，让他来找你！站定中央，缩小拳台！”

策略调整立竿见影。

维克托停止追逐，转而控制拳台中央。

当雷不得不靠近时，维克托突然发力，一记短促的上勾拳擦过雷的下巴——即使戴着护具，雷也被打得倒地不起。

“就是这样！”

弗兰基兴奋地跳上拳台边缘，“你不是猎人，你是陷阱！让他们自己送上门来！”

迈克尔和丽斯·陈将地上的雷抬起来，连忙救治，结果还是晕了两个小时——维克托丧失了重拳打人的权利。

当晚的恢复训练后，维克托站在全身镜前打量自己。

变化还很细微，但他能感觉到身体里沉睡的巨兽正在苏醒，肌肉正在被训练唤醒，400磅——这个数字不再令他恐惧的会将骨骼熔化的重量，反而成了渴望达到的目标。

一个月后的阶段性测试中，维克托的体重达到了385磅。

令人惊讶的是，他的30米冲刺速度只下降了0.3秒，而击打力量提升了12%：

实物拳力1086磅。

垫了十公分猪肉的实物830磅。